3月も後半に突入し各地で桜もちらほら
咲き始めたというところもありそうですね^^
今回でB-Promotionさんからの依頼記事も14回目となりました！
今回は普段なかなか栄養のバランスが不足している
自分にはとてもありがたい商品がモニターとして届きました^^
ハウスウェルネスフーズから3月17日に
発売された新商品「C1000 1日分のビタミン」！！
その名の通り1日分のビタミンを
これ1本でぎゅっと摂取することの出来る物になります^^
「C1000 1日分のビタミン」に入っている13種類の栄養素の中で、
普段取得目安となる推奨量と比較をしてみました
パントテン酸
成人男性 推奨量 6ml/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 5ml/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 5.5ml〜20ml
ビタミンB12
成人男性 推奨量 2.4μg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 2.4μg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 2〜12μg
ビタミンB6
成人男性 推奨量 1.4mg/日 上限量 60mg/日
成人女性 推奨量 1.2mg/日 上限量 60mg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1mg
ナイアシン
成人男性 推奨量 15mgNE/日 上限量 300mgNE/日
成人女性 推奨量 12mgNE/日 上限量 300mgNE/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 11mgNE
ビタミンB2
成人男性 推奨量 1.6mg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 1.2mg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1.1mg
ビタミンB1
成人男性 推奨量 1.4mg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 1.1mg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1mg
ビオチン
成人男性 推奨量 45μg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 45μg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 45μg
葉酸
成人男性 推奨量 240μg/日 上限量 1,000μg/日
成人女性 推奨量 240μg/日 上限量 1,000μg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 200〜440μg
ビタミンC
成人男性 推奨量 100mg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 100mg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1,000mg
ビタミンK
成人男性 推奨量 75μg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 65μg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 70μg
ビタミンE
成人男性 推奨量 9mg/日 上限量 800mg/日
成人女性 推奨量 8mg/日 上限量 600mg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 8mg
ビタミンD
成人男性 推奨量 5μg/日 上限量 50μg/日
成人女性 推奨量 5μg/日 上限量 50μg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 5μg
ビタミンA
成人男性 推奨量 750μgRE/日 上限量 3000μgRE/日
成人女性 推奨量 600μg/日 上限量 3000μgRE/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 450μgRE/日
※数値はハウスウェルネスフーズホームページ
ビタミン＆ミネラル栄養事典を参照しました
※数値は一般食品も含めての目安の数字になります
※栄養機能食品で摂る場合は数値が変わってくるので
詳しい数値はハウスウェルネスフーズホームページ
ビタミン＆ミネラル栄養事典を参照ください。
ホームページはこちらからどうぞ
こうしてみると本当にコレ一本と食事を普通に食べていれば
1日のビタミン摂取量を確保できそうですね！！
逆に自分自身が普段食べている食事ではまったく
栄養素が足りていないと言うことが改めてわかりました･････
もちろん普段の食事で1日分取得することが出来れば
よいのですが、なかなか難しいところはありますよね
6日間缶のままグビグビ飲み続けてみましたが
1本190g、エネルギーも87kcal、
グレープフルーツ味と言うことで苦にすることなく
手軽に飲み続けることが出来ました^^
記事を書いて栄養素の所を読んでみていると
食後の胃が活発に活動している時間帯に摂取すると
よいという栄養素が多く、朝起きてすぐ飲んでいたのが
なんだかもったいなく感じてしまいました^^;
他の方も飲まれた感想を寄せています
詳しくはこちらをご覧ください^^
自分自身が普段1日分として意識しているのは
1日1試合（90分）はサッカーの試合を見ることにしようと決めています。
自分自身の応援しているアルビレックス新潟はもちろんですが、
J1、J2海外など他のチームの戦い方、今まで知らなかった選手が
こんな活躍をしているのか〜と言うところを観たり、
次節対戦するチームの試合を観て調子の良し悪しを確認して
スタジアムに観戦に行ったりするとより一層楽しめますよね^^
皆さんは毎日1日分として意識していることはありますか？？
詳しい商品の情報はホームページをご覧ください！！
※B-Promotionモニター参加記事です
咲き始めたというところもありそうですね^^
今回でB-Promotionさんからの依頼記事も14回目となりました！
今回は普段なかなか栄養のバランスが不足している
自分にはとてもありがたい商品がモニターとして届きました^^
ハウスウェルネスフーズから3月17日に
発売された新商品「C1000 1日分のビタミン」！！
その名の通り1日分のビタミンを
これ1本でぎゅっと摂取することの出来る物になります^^
「C1000 1日分のビタミン」に入っている13種類の栄養素の中で、
普段取得目安となる推奨量と比較をしてみました
パントテン酸
成人男性 推奨量 6ml/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 5ml/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 5.5ml〜20ml
ビタミンB12
成人男性 推奨量 2.4μg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 2.4μg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 2〜12μg
ビタミンB6
成人男性 推奨量 1.4mg/日 上限量 60mg/日
成人女性 推奨量 1.2mg/日 上限量 60mg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1mg
ナイアシン
成人男性 推奨量 15mgNE/日 上限量 300mgNE/日
成人女性 推奨量 12mgNE/日 上限量 300mgNE/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 11mgNE
ビタミンB2
成人男性 推奨量 1.6mg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 1.2mg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1.1mg
ビタミンB1
成人男性 推奨量 1.4mg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 1.1mg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1mg
ビオチン
成人男性 推奨量 45μg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 45μg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 45μg
葉酸
成人男性 推奨量 240μg/日 上限量 1,000μg/日
成人女性 推奨量 240μg/日 上限量 1,000μg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 200〜440μg
ビタミンC
成人男性 推奨量 100mg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 100mg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 1,000mg
ビタミンK
成人男性 推奨量 75μg/日 上限量 上限なし
成人女性 推奨量 65μg/日 上限量 上限なし
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 70μg
ビタミンE
成人男性 推奨量 9mg/日 上限量 800mg/日
成人女性 推奨量 8mg/日 上限量 600mg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 8mg
ビタミンD
成人男性 推奨量 5μg/日 上限量 50μg/日
成人女性 推奨量 5μg/日 上限量 50μg/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 5μg
ビタミンA
成人男性 推奨量 750μgRE/日 上限量 3000μgRE/日
成人女性 推奨量 600μg/日 上限量 3000μgRE/日
C1000 1日分のビタミン 1缶190g当たり 450μgRE/日
※数値はハウスウェルネスフーズホームページ
ビタミン＆ミネラル栄養事典を参照しました
※数値は一般食品も含めての目安の数字になります
※栄養機能食品で摂る場合は数値が変わってくるので
詳しい数値はハウスウェルネスフーズホームページ
ビタミン＆ミネラル栄養事典を参照ください。
ホームページはこちらからどうぞ
こうしてみると本当にコレ一本と食事を普通に食べていれば
1日のビタミン摂取量を確保できそうですね！！
逆に自分自身が普段食べている食事ではまったく
栄養素が足りていないと言うことが改めてわかりました･････
もちろん普段の食事で1日分取得することが出来れば
よいのですが、なかなか難しいところはありますよね
6日間缶のままグビグビ飲み続けてみましたが
1本190g、エネルギーも87kcal、
グレープフルーツ味と言うことで苦にすることなく
手軽に飲み続けることが出来ました^^
記事を書いて栄養素の所を読んでみていると
食後の胃が活発に活動している時間帯に摂取すると
よいという栄養素が多く、朝起きてすぐ飲んでいたのが
なんだかもったいなく感じてしまいました^^;
他の方も飲まれた感想を寄せています
詳しくはこちらをご覧ください^^
自分自身が普段1日分として意識しているのは
1日1試合（90分）はサッカーの試合を見ることにしようと決めています。
自分自身の応援しているアルビレックス新潟はもちろんですが、
J1、J2海外など他のチームの戦い方、今まで知らなかった選手が
こんな活躍をしているのか〜と言うところを観たり、
次節対戦するチームの試合を観て調子の良し悪しを確認して
スタジアムに観戦に行ったりするとより一層楽しめますよね^^
皆さんは毎日1日分として意識していることはありますか？？
詳しい商品の情報はホームページをご覧ください！！
※B-Promotionモニター参加記事です
